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[心得] 亞力惠慈初級踏板

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (橘子)時間18年前 (2006/08/13 00:14), 編輯推噓42(42推 0噓 11→)
留言53則, 7人參與, 最新討論串1/1
今天又巴著芋頭溜進亞力上課。 (每次看到那個要簽名的地方寫『第一次進場』就有點心虛 :P) (所以..沒有暗盤啦 XD) 先上了一堂惠慈代課的HILO， 嗯，普普，動作有一點點不順， 不過動作重複很多次，運動量超大。 老覺得加州的冷氣在亞力重演，是都不涼是怎樣! (／‵Д′)／~ ╧╧ 重點在下一堂的階梯， 真是怪了，明明兩堂課間隔半個小時， 可HILO一下課，一轉眼教室裡已經擺滿了踏板了。 趕緊擺好了踏板，等著上課， 心裡想著：『哈哈，初級又是單踏板，這可難不倒我了吧。』 ....事實證明，代誌不是憨人所想的那樣。 動作雖然比較簡單，可是運動量超大! 換邊換方向，四組隨意對調， 或在最後四拍才告訴大家下一組要跳什麼， 充滿了緊張刺激的氣氛! 平常動作記熟以後，常常會腦袋放空去跳， 可是這樣子一對調，邏輯全被打亂， 一不小心就跳成一攤漿糊了 XD 而且和HILO不太一樣，惠慈的STEP動作流暢性好多了! 雖然課程標的是初級，可是一點都不初級， 蠻有挑戰性的，是操體力的好課一門! :D 咳，至於芋頭的駕照照片長得怎麼樣， 大家就自己找芋頭商量商量吧，哈哈哈。 (咦? 我說了什麼嗎? 我什麼都沒有說喔。) -- → Xvictory:╔══╗
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好橘子在這裡,
║好橘║
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http://www.wretch.cc/blog/Sunkist,
║子兒║
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推
08/13 00:58, , 1F
其實芋頭滿可愛的說 大家一起來塞紙條吧~
08/13 00:58, 1F
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08/13 00:59, , 2F
小中中你想很久了吧 XD (是誰說飢不擇食的啊...?_?)
08/13 00:59, 2F
推
08/13 01:06, , 3F
唉 芋頭又不是 小中中的雷達可沒壞掉
08/13 01:06, 3F
推
08/13 01:07, , 4F
小草，上吧~ XD 小中中可以幫你塞壁報紙~~~
08/13 01:07, 4F
推
08/13 01:09, , 5F
塞報紙 真的很沒效率 ㄏ
08/13 01:09, 5F
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08/13 01:12, , 6F
呃.....請問.....要塞什麼好.....(怯生生)
08/13 01:12, 6F
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08/13 01:13, , 7F
直接要電話啦 假裝不會跳要請教動作~
08/13 01:13, 7F
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08/13 01:14, , 8F
那你下次設計會摔死人的動作，讓我找機會問吧....
08/13 01:14, 8F
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08/13 01:16, , 9F
那 你可能只能問我了 大家都摔死~
08/13 01:16, 9F
推
08/13 01:25, , 10F
這樣人家會以為我想搭訕老師耶...你還是basic到下課吧
08/13 01:25, 10F
推
08/13 01:27, , 11F
BASIC到下課 芋頭又會說 太簡單 不夠中級
08/13 01:27, 11F
推
08/13 01:28, , 12F
芋頭單獨給他開一班，ball-chan+轉圈到下課....
08/13 01:28, 12F
推
08/13 01:30, , 13F
他太胖 跳不起來吧 哈~
08/13 01:30, 13F
推
08/13 01:37, , 14F
不要歧視胖子啊！><...我也是米飯家族的....(淚奔)
08/13 01:37, 14F
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08/13 01:39, , 15F
我也是胖子阿 但是我跳的很輕盈 哈
08/13 01:39, 15F
推
08/13 06:26, , 16F
你們這群可怕的女人！
08/13 06:26, 16F
推
08/13 07:13, , 17F
大家真口愛 (大心) 一早看推文 心情真好~
08/13 07:13, 17F
推
08/13 08:06, , 18F
看來芋頭已經小中中老師駐記了...看要陪睡還是伴遊都好...
08/13 08:06, 18F
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08/13 08:07, , 19F
要消除小中中的怨念看來芋頭只能選上述兩項其中之一了XD
08/13 08:07, 19F
推
08/13 12:31, , 20F
要整芋頭 不一定要用這兩種方式阿 很多的 哈
08/13 12:31, 20F
推
08/13 21:55, , 21F
小中中跟芋頭弟都很早起 啟人疑竇唷~
08/13 21:55, 21F
推
08/13 21:56, , 22F
搞不好他們是"一起"起來的 (羞)
08/13 21:56, 22F
推
08/13 22:25, , 23F
搞不好他們是一起"起來"的 (羞)
08/13 22:25, 23F
推
08/13 22:35, , 24F
他們是"一起起來"的 (羞)
08/13 22:35, 24F
推
08/13 22:43, , 25F
"搞"讓他們一起起來的 (羞)
08/13 22:43, 25F
推
08/13 22:47, , 26F
搞不好他們是一起"出來"的 (羞)
08/13 22:47, 26F
推
08/13 23:03, , 27F
小草同學.......這，這.....健康"性"節目原來都是這些...
08/13 23:03, 27F
推
08/13 23:16, , 28F
你不知道我是"歐朋影視"的嗎.......XD
08/13 23:16, 28F
推
08/13 23:36, , 29F
應該是彩虹頻道吧 (煙)
08/13 23:36, 29F
推
08/14 00:01, , 30F
我再次強調：你們這群可怕的女人！
08/14 00:01, 30F
推
08/14 00:16, , 31F
你比較怕的應該不是女人吧 (煙)
08/14 00:16, 31F
推
08/14 08:29, , 32F
較怕的應該不是女人吧 (挺)
08/14 08:29, 32F
推
08/14 09:45, , 33F
↑請問這是在挺什麼?
08/14 09:45, 33F
推
08/14 10:00, , 34F
本題開放自由申論 ( ￣ c￣)y▂ξ
08/14 10:00, 34F
→
08/14 11:09, , 35F
1.什麼是歐朋影視？ 2.不管男人女人，我怕的是心術不正的人~
08/14 11:09, 35F
推
08/14 20:11, , 36F
草莓全身上下可以挺的地方很多，族繁不及備載....
08/14 20:11, 36F
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08/14 20:11, , 37F
歐朋影視曾為一著名之深夜節目頻道，現已禁播....
08/14 20:11, 37F
推
08/15 09:33, , 38F
歐朋 彩虹 蓬萊
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推
08/15 10:50, , 39F
小白沒想到你在深夜節目界如此專業~~~~
08/15 10:50, 39F
推
08/15 10:55, , 40F
哈哈哈... 耳濡目染的結果啊~~
08/15 10:55, 40F
推
08/15 11:08, , 41F
誰！是誰污染我清純的小白？
08/15 11:08, 41F
推
08/15 12:44, , 42F
我對芋頭的提問感到懷疑：這麼大的男孩子還不知道歐朋喔..
08/15 12:44, 42F
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08/15 12:45, , 43F
這樣就沒看過什麼深夜泳裝美少女之類的優質節目了...
08/15 12:45, 43F
→
08/15 12:45, , 44F
（啊，我偏離主題且帶壞清純的芋頭了）
08/15 12:45, 44F
推
08/15 13:28, , 45F
歐朋、彩虹、蓬萊也是陪伴許多青少年一起"登大人"啊~~~
08/15 13:28, 45F
推
08/15 14:09, , 46F
蓬萊的姊姊其實沒有很好看 (飄走)
08/15 14:09, 46F
推
08/15 22:27, , 47F
我有聽過彩虹跟新東寶，但我真的沒聽過歐朋... @_@
08/15 22:27, 47F
推
08/15 22:35, , 48F
可見你是個哈日的少年，我們要愛台灣啊！
08/15 22:35, 48F
推
08/16 00:05, , 49F
歐朋午夜場~ 但是歐朋也有鑽石舞台啊~
08/16 00:05, 49F
推
08/16 00:49, , 50F
小白兒...你了解的好透徹...你也是情色推文界的練家子啊！
08/16 00:49, 50F
推
08/16 08:52, , 51F
討厭~ 人家什麼都不知道，不知道不知道不知道不知道~
08/16 08:52, 51F
推
08/16 12:41, , 52F
推文甜心清純的很，這種情色電台她一定不清楚啦...
08/16 12:41, 52F
推
08/16 15:20, , 53F
hb太諂媚了.......說！他給你多少錢~~~
08/16 15:20, 53F
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