[閒聊] 太久沒上課，果然很硬
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者ChristineCZL (Christine)時間18年前 (2006/08/14 22:36)推噓10(10推 0噓 2→)留言12則, 6人參與討論串1/1
荒廢偷懶怠惰了兩個星期之後，就在今天，我終於回復正常運動了。
但是因為膝蓋痛痛，所以暫時先放棄我很愛的有氧，從瑜珈開始。
不知道大家有沒有跟我一樣，上完瑜珈之後，除了身體伸展的很徹底之外，
還會有一種身心和諧的感覺，就覺得世界和平了這樣。
我也不知道為什麼這樣，
大概是因為所有的動作都是慢慢的，然後不疾不徐的做。
身體有運動到，而且因為要很專心的注意每個動作，
所以腦袋裡面就不會亂想事情。
不像我跳有氧，跳一跳還會差點摔倒這樣。
因為跳得很開心，也很熟悉動作，
結果腦袋裡面就不知道在想什麼，
好幾次都差點在教室裡面摔倒...
但是今天開始上課的時候真的蠻痛苦的就是了。
因為身體太久沒有伸展，
很多以前可以做到的動作現在都只能做到三分之二左右。
這星期要從瑜珈慢慢練回來...
其實也不是什麼很重要的事情，只是覺得又開始運動了很開心這樣。
※ 編輯: ChristineCZL 來自: 218.34.221.31 (08/14 22:42)
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