[心得combat 29 & balance 34

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者camin (有男朋友就不要亂放電)時間18年前 (2006/08/27 23:39)推噓6(6推 0噓 4→)

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昨天南部版聚為了保留上Jam 38發表的體力，所以就站在sogo教室外觀望，昨天看這一次29的動作就心驚膽跳，今天參加了台南場combat29的發表會，「親身體驗」，打完只有一個心得打完combat 29，整個人廢了一半不騙你，這一季從暖身開始，每首歌都「操」。動不動就Scissors 、 Jumping，因為大幅度跳躍動作多，打得我膽顫心驚，因為我膝蓋不好，過去曾經過度使用而有軟骨受損的毛病，所以每逢跳躍動作，我都不敢做得太大，怕這麼一「蹬」，膝蓋就毀了，又要休息三個月了。 Combat 29打完後，我整個人像虛脫了一般，有種要廢掉的感覺。趁著上 balance 34 發表前的空檔，坐在地板透過吸氣吐氣來調整呼吸，試圖讓身體透過吸納恢復能量。我覺得還滿有用的說…. 這次balance 34我還滿喜歡的說。音樂我沒大注意到，因為台南發表會的場地很差，音樂都散掉了，聽不清楚。但是我很喜歡這一次的動作，動作不難但是強度很高，而且著重在核心肌群的控制，每首歌做完後，居然能讓我氣喘吁吁、滴下汗來，足見這次balance的強度。唯獨背部那一首（腹部做完後的那一首歌），我覺得下背的訓練不夠，這是讓我覺得稍稍不足的地方。呼..我的核心得再加強，希望透過這季BTS來加強，因為肚子很凸很大，好像讓肚子小下去，不然人家還以為我懷孕了說…..囧 -- 浮光掠影的生活片段，我的秘密花園 http://www.wretch.cc/blog/mathilda1977 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.144.40 ※ 編輯: camin 來自: 140.116.144.40 (08/27 23:42) ※ 編輯: camin 來自: 140.116.144.40 (08/27 23:43)