[情報] 所謂的POWER STEP

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者shammy (橘子)時間18年前 (2006/08/28 23:14)推噓4(4推 0噓 1→)

留言5則, 4人參與討論串1/1

在加州課表上有這麼一堂詭異的課，它欺騙了橘子，也連帶讓橘子欺騙了V大。它是POWER STEP，不是BODY STEP啊!!!! POWER STEP跟BTS的課程一樣，在課名旁邊都會出現小小的TM兩字，這代表的就是註冊商標，跟BTS不一樣的是，POWER STEP是專屬加州的課程，有去註冊專利的~ 亞力的課表也曾經看過POWER STEP這課名，那就只是老師取名的關係， (課程比較強力? XD) 跟加州的POWER STEP動作內容是不同的。目前在加州的POWER STEP只有兩個時段，星期一天母 20:30~21:30 NELSON 星期五站前 17:20~18:10 NELSON 所有POWER STEP的動作都是加州自己的老師設計的，共四組，四個八。動作約一個月到一個半月才會更換，如上次的動作就是DENNIS、BANAI跟NELSON一起編的，但目前教POWER STEP的老師只有NELSON一個人。 (之前還有小寶最愛陽光甜心巴奈小姐 XD) 比較起一般的階梯，轉的次數比較少，會在階梯上加上勾腳等等的動作，提升心肺的訓練和強度。 (其實我覺得跟BODY STEP追求的根本就很像嘛~) 聽起來還蠻適合初學者去上的，一來動作較為簡單，二來持續一個月都是相同的動作，即使這週轉不會，下週還是可以做相同的動作。而且藉著反覆的練習，熟悉階梯的指令，很快的就可以奔向高級階梯的懷抱了，哇哈哈哈～～～以上訊息是來自NELSON老師，由橘子上完課後拿著筆記猛抄而來，謝謝大家～ -- 那顆人稱清純可愛天真無邪聰明活潑的橘子在哪? 我底加啦! 國家體育場汗水, 鬥志, 膽識 [okcool] PttSport 運動 Σ運動/水上/冰上/極限/體操/武術 Aerobics 運動 ◎ ====18禁有氧板南部板聚開跑=== ModernMinis/p -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.244.205