[心得] 亞力黃雅芳老師的菱形四踏板...

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (飯桶女孩)時間19年前 (2006/08/31 22:19), 編輯推噓20(2001)
留言21則, 7人參與, 最新討論串1/1
話說一向強壯如牛的小草,昨晚跟今天吐得一塌糊塗, 頭痛、胃痛、全身痠痛到下午請假回家睡覺,更別說上小中中的公館一日遊了… 所幸睡過一陣之後恢復,又忍不住去上課,證明我是個健康壯碩的女孩…(吐!) 聽說上禮拜黃雅芳的三人菱形四踏板,老師教到快抓狂也只教了兩組, 這禮拜再接再厲,總算把三組run完,不過沒切對半… 以下是踏板擺法,第四塊要空下來,這是右腳起腳的方向變化: ╔════╗ ║ 1 ║ ╚════╝ ↗ ↓ ╔════╗ ↓ ╔════╗ ║ 2 ║ ↓ ║ 4 ║ ╚════╝ ╚════╝ ↗ ╔════╗ ║ 3 ║ ╚════╝ 嚴格說起來動作很簡單,她的班底程度也都很不錯, 但是後面根本看不清楚,換方向一邊注意台上,一邊又要小心對撞… 反正大家亂成一團,不過畢竟第二週了,應該是好很多… 但是雅芳美女的臉一度還是Orz,有一種不知要怎麼教的無奈感… 另外,有人今天有上這堂課嗎?有沒有注意到這個助教…嗯…跳得很讚… 常在中山店看到他上陳安琪的課,長相是Teily跟Aran的綜合體,高大英挺… 阿現在是怎樣啦!不要找這麼帥的助教好不好!害我分心…厚… (牽拖) 唉…下禮拜可能又是上這種擺法吧!雖然我比較愛她以前的雙踏板… 但是誰叫她是黃雅芳呢!老師妳要怎樣我都依妳啦! 好像不怎麼專業的心得文…哈哈…(抓頭) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.121.158.36

08/31 23:01, , 1F
而且有點像 撒嬌的文章....
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08/31 23:03, , 2F
根本是在表達愛意的文章嘛。 (情敵出現了) (殺氣)
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08/31 23:05, , 3F
你也喜歡雅芳? 那我們不就是四角戀愛?
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08/31 23:04, , 4F
我也是寫完才發現真的是"他",原來我們的口味好接近....
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我跟橘子說的是助教......(羞)
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(羞)......( ‵□′)───C<─___-)||| 羞啥! 跟我搶! 嗚
08/31 23:10, 6F

08/31 23:18, , 7F
剛剛底下有一篇文章 但是不見了!!
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08/31 23:19, , 8F
還好我有把它看完,一看完就消失了....
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09/01 08:45, , 9F
..............................無言....叫你洗澡不要亂想!
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有沒有那麼誇張啊
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夢到是小事... 夢中作啥事情比較重要~~
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那到底是啥事吶???
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09/01 14:20, , 13F
就夢到老師走來走去而已,今天再試試看有沒有續集吧~~
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推小草是健康壯女子!可以封「女超人」給她了!
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壯只有我自己能說,你犯我的大忌了........
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這個也是我的大忌!!!! ╯-____-)╯~═╩════╩═~
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我...小草原諒我...我願意被你過肩摔一百次...
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09/02 08:58, , 18F
說我跳得很爛是我的大忌
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說我腿短已不是我的禁忌 (自暴自棄)
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我我腿短也不是我的禁忌 (哼 我就是腿短)
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寫很多錯字也是我的禁忌 (上面錯字很多耶!)
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※ 編輯: TAHR 來自: 59.121.159.149 (09/03 23:07)
文章代碼(AID): #14zk_QRU (Aerobics)
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