[募集] 我喜歡pump有氧的原因

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者platoplate (補習班其實蠻不良的)時間19年前 (2006/09/27 00:11)推噓4(4推 0噓 0→)

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[1.喜愛的原因、理由] 因為我的pt說過一星期兩次pump或是重訓可以使肌肉的保持休補的活化度以及更重要的是可以保護關節穩定核心讓我這個階梯有氧狂不至於在一直跳有氧的過程中受傷即使受傷也可以將受傷程度減輕再者平時都有在鍛鍊肌肉的話如果有一段時間運動量沒那麼大也不會復胖的那麼快 (意思是如果是以減肥為目的地運動但是所有的課程都是有氧有一天運動量減了發胖的速度會很快的) 再者我看很多雜誌都有強調一星期兩次的肌力對於抗老化預防骨質酥鬆都有益處的~ [2.最愛的招式、舞步] 無勉強有的話算是三頭肌吧 (若不是pump有益健康我才不去哩) [3.課程的教練、地點、時間](可寫多人，重點不是在推荐教練喔) 高雄復興亞力星期二12:15 梁惠君星期六14:00 梁惠君高雄 sogo亞力星期五19:40 梁惠君星期天18:50 梁惠君 [4.其他] 其實我恨pump 但是看惠君負重到全身顫抖但還是皺著鼻子笑(這應該是真的開心地笑) 呃我還是會說服我自己我愛pump (但其實是因為老師才愛的) -- 燈光如何昏黃天色怎樣灰暗也不能隱藏赤裸裸的燦爛每個天亮也有不一樣的蔚藍怎麼能期盼來日方長一剎那的意亂情迷一輩子都難再尋覓只怕無限春光來不及去一覽無遺愛情不是場歡喜激情卻像一陣呼吸莫非等到下一個世紀才擁抱一起難道等得越久越美麗才越有意義 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 222.156.87.60