[心得] Couple Yoga 雙人瑜珈
Couple Yoga顧名思義 就是要兩個人一起上的Yoga
上個星期在上完Stacy的瑜珈之後 他就有預告說 這個星期四
在西門的瑜珈課 會改成上雙人瑜珈 叫大家先找好伴
Couple Yoga 有很多藉由兩個人的肢體接觸 達成互補互助的作用
來伸展到一般在做單人瑜珈時
比較難伸展到的部位
在這個時候 藉由另外一人的協助씠讓兩個人都能
在旋轉的角度可以更大些 彎曲的程度也可以更加深
向上向下延伸的程度 也可以再更多些
突破一些平常常碰到的瓶頸
運動到平常自己在上Yoga課程時 比較難運動到的部位
個人感覺 Couple Yoga注重的是伸展
而不是像Power Yoga一般的 會讓你流的滿身大汗 強調肌力的Yoga
不過在作完後 你會感覺整個人通體舒暢 被拉的還蠻舒服的 哈哈
大家有興趣的 可以注意加州的課表
不定期會出現Couple Yoga
旁邊還有兩顆大心的那個課程就是了 :P
--
My Choice,
http://blog.webs-tv.net/sanyoii5405
My Life.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.101.98
推
10/10 01:12, , 1F
10/10 01:12, 1F
Aerobics 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
