[心得] Chi-Yoga By Kevin @ 天母

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者SANYOII (與你共渡,最好的時光)時間19年前 (2006/10/14 23:13)推噓5(5推 0噓 0→)

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之前在看課表的時候無意間看到天母有一堂課叫"Chi-Yoga" 乍看之下應該是Yoga 不過又好像跟一般的瑜珈不太一樣所以我就去問了Kevin說這堂課上的是什麼內容 Kevin說 Chi-Yoga這個詞是他自己創的意思是瑜珈結合了太極 Well, 這聽來就還蠻有趣的所以就打算找時間去上上看今天雖然上了一天的課 (今天的課表: Pump+ Step Moves+ 重訓+ Body Jam) 不過還是衝去天母上這堂Chi-Toga ===============================以上是廢話分隔線==================== 出乎意料之外的 Kevin的柔軟度還真是不錯他在上這堂課時所放的音樂也是非常讓人放鬆的這堂課不同於我之前上過的Power Yoga 或是 Ashtanga Yoga 對於肌力的要求比較沒那麼強調比較注重的是在伸展及扭轉而且許多伸展的姿勢也是之前沒做過的在動作的講解方面 Kevin也說明的蠻仔細的而且考慮到許多柔軟度可能比較不好的同學他在某些動作上也有分Level 1 及 Level 2讓同學自己做選擇 Kevin也會說明說這些動作對於那邊有幫助或是那些人可以多做這些動作上完一堂課之後雖然沒有像我在上Power Yoga 或是 Yoga那樣滿身大汗不過身體卻是很舒服的這堂課真的還蠻適合大家在上完一天的課之後做為結尾的一堂課有興趣的朋友可以去上上看 :) -- My Choice, http://blog.webs-tv.net/sanyoii5405 My Life. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.232.237.236