[心得] 最近開始回鍋Hi-Low了

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者camin (抓回台南專心寫論文)時間19年前 (2006/10/18 01:42)推噓8(8推 0噓 1→)

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膝蓋受傷後，Hi-low停了大概快一年左右中間斷斷續續上過一兩堂課但總覺得Hi-low硬梆梆跳起來好像跟動作沒有舞蹈味不好玩而且因為Hi-low要記動作顧著記動作就容易忘記收核心再加上Hi-low多跳躍對我的膝蓋來說容易受傷因此自己對Hi-low就處在一種不太愛的狀態上星期跟J大到高雄跟了一堂沄溱的階梯真的很好玩，但我手腳笨，不大容易跟得上那時我才驚覺，習慣跳BTS的我已經開始有些笨手笨腳了起來所以，我這一週又開始回鍋上Hi-low 才驚覺到，原來嗨露可以那麼有趣端賴老師的編舞與音樂安排上週六跟了阿雄的嗨露發現他的轉圈變少，難度減低，分解也變得比較細不像之前直接下動作而且重點是，阿雄有的嗨露的動作很有「味道」會把舞蹈元素編入有個動作我很愛，很像是Jam37中的某個橋段（就是往前走，手在背後轉圈圈）阿雄這次的嗨露中，有個動作的感覺跟Jam的這個橋段很像今天跟了俊男的嗨露發現俊男的課真的不賴說.... 動作不難，但編排得很有趣第一二組有拉丁的影子第三組有funk的味道跳起來很順腳而且我覺得他的轉圈設計讓我跳起來有種要飛起來很爽的感覺（用這樣的形容有點怪.. 但轉圈不會暈，很好玩）而且俊男的跳躍不多對我的膝蓋來說可以負荷下課後，我跟J大討論真覺得俊男的編舞挺讚的不會很難，有基本的強度而且重點是，很好玩我跟J大約好，以後有空都會固定來跟俊男星期二晚上的嗨露停著一陣子的嗨露真的是變笨不少拍子錯腳，圈圈轉錯不過，也可能是BTS的訓練我發現我現在跳嗨露動作比較穩，不像之前晃來晃去我想是BTS對核心訓練的結果吧~ 明天下午還有華香的嗨露去上看看再來寫心得... （華香在台南，也是數一數二資深教練級的老老師說...） -- 浮光掠影的生活片段，我的秘密花園 http://www.wretch.cc/blog/mathilda1977 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.141.190 ※ 編輯: camin 來自: 140.116.141.190 (10/18 01:57)