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看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)時間19年前 (2006/10/22 17:44)推噓31(31推 0噓 7→)

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想說要推薦幾個加州我覺得真的教的不賴的老師，以及最近比較常上的課，給大家參考看看。倒有點奇怪，以前常打combat的我，現在換了其他的新歡， combat倒就不那麼常去上了 Q___________Q 那就來推推看吧 ☆Hi-lo部分☆ 1、tintin老師：通常我會去上的時間是星期三5：20及6：15的西門課程動作紮實不用說，運動量很大倒也是真的，況且老師會很細心的講解每一個動作，而且分解是我認為在加州的課程中很清楚的老師，那個大家可以四點半下班的。可以試著上上全加州入門最難的老師的課程。 2、Aran老師：說真的，他的分解不太清楚（笑），不過跳躍的動作不輸給tin 只是跳習慣了tin的轉身方式，就會有一點點不習慣他的轉身方式。但是動作一樣粉漂亮，而且對於初學者來講，並不會很難，但是要上到他的課，可能要等代課囉。 3、Sharen老師：話說老師去紐西蘭找孩子的爸爸之後，就很懷念那充滿台味的上課方式。 Sharen會用口令，而且是很通俗的日常生活口令幫大家記得下一個動作，最經典的就是「端盤子」、「撿毛巾」之類的，不過他的中級課程，也是轉轉轉，可以東西南北一起轉，他常說，要帶我們去台灣旅遊....（汗） ☆step部分☆ 1、Aran老師：開始引起我興趣的就是他的雙階梯（真的不是他的美色），在變化之前，都會做很多次的練習，這點其實是很好的。而也會有比較多跨板的動作，我終於可以體會到，小草莓說的腿短的人跨板很痛苦，但是就是一整個很好玩。 2、Nelson老師：會讓我喜歡的是他的分解也很清楚，power step說真的動作不難，但是強度蠻高的，想要去流汗的同學，可以去上上星期五站前5：20的課程也不會很難，把它當作一個入門也不賴。 ☆Combat部分☆ 1、Sharen老師：一定要推一下加州最像利菁的老師，打起拳來真的就是一整個很MAN，而且他不會偷懶，就陪著會員一起打到完，只是很容易動作作錯，然後就會聽到一聲尖叫聲，就自己乖乖的做push up 以上是我會上的比較動態的課程，想當初一開始踏進健身房的時候，也是看著大家都好會跳唷，自己到底有沒有勇氣進去呢？尤其對STEP更是恐懼（一方面膝蓋會痛）。但是只要願意給自己一個嘗試的機會，我想不管是有氧或是別的事情，一定都可以熟能生巧的，加油囉 ^______________________^ -- http://blog.webs-tv.net/latte73 請多歡迎參觀指教唷 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.9.213

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shammy

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OracleRoot

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BOYISH

10/22 19:18, , 3^F

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