[閒聊] 上禮拜五六的 Stepography

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者Topanga (Believe, dream, try)時間19年前 (2006/10/24 10:36)推噓1(1推 0噓 0→)

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星期五篇麗莎心血來潮，來個power step, 階梯跟啞鈴交錯使用。這不算太難，難的是最後，她說這個是新學的沒做過，叫我們以 plank position, 兩腳微開，單手支地，另一隻手做 tricep curl。她說做12下。在座有一個跟她頗熟的老太太跟她討價還價，說做八下就好。我做到手抖到不行。老太太說她做了十下。麗莎說： See? This is COMPROMISING! This is the American way! 今天的combo, 三個中有兩個是舊的，最後一個是新的。新的那個，不知那天怎麼福至心靈，一下就學會了，而且跳得還頗順的。中間有一個 turn step straddle 轉 bump 然後就要繞板四拍回原地，麗莎說：You gotta be fast! 有些人（指著我）就是有辦法用比較有效率的辦法及時回原地（其實我有點偷吃步）被點到名稱讚覺得心裡很爽。星期六篇在場好像熟客（？）不多，有幾個新來的跟不太上，不像星期五那般根本個個都是 professional @@ 所以麗莎最後那個新的combo沒用上。把第二個比較複雜的拆成兩半。我心想，哈哈，這兩套我跳了兩個禮拜了，應該很熟了，一時大意，第二個combo本來最後應該是個basic/360度旋轉，她臨時改成corner knee 結果我就被婊到了。而且她還一臉得意地對我笑：Gotcha!! 她大概想不要讓我太囂張才惡搞我吧 @@" 最後那個單手支地tricep curl 又來了。這次我早有準備，降級改成3磅的啞鈴（我沒種我承認XD)，得意地對她揮著，她看到我手上拿綠色的而不是藍色的，說： Oh, she knows what's coming. 結果這次她也不敢說大話要做12下，只做了八下。不過還是做到手抖到不行....@@" 我的臂力真的很虛..... -- 一堂課最爽的地方在於老師開始會拿妳當開玩笑的對象跟你拉咧。因為那表示她記得我了...嘿嘿。還有被老師稱讚的時候。我是個很虛榮很希望老師肯定的小孩。XD 還有上完課汗水淋漓手臂上罩著一層薄薄的汗、地上偶爾有汗滴換衣服時發現衣服整個被汗水浸透。真。的。很。爽。 -- Grissom: 17 % ? Sara: Yeah. New paper out of Australia, you haven't seen it? 17% chance of DNA recovery from guns, 67 % chance from a cigarette, 32% from the brim of a hat....Would you...like a copy? Grissom: I don't need one. I have you. C.S.I. 3x09 Blood Lust -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 24.5.197.43