[閒聊] Step & Sculpt

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者Xvictory (Never Give Up !)時間19年前 (2006/12/13 11:25)推噓0(0推 0噓 0→)

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Step : 階梯 ; Sculpt : 雕塑一直在想什麼是 Step&Sculpt, 原來是前40分鐘跳 Step, 後20分鐘做肌力~ 一樣, Step 都只是基本步, 並沒有什麼特別的轉圈或花樣 ~ 而且, 一樣, 速度都不快 ~ Easy ~ 不管怎樣, 有的跳總比沒的跳好 ~ 將來回台灣後不會完全跟不上 ~ 唯一我困惑的地方就是, 很多口令還是聽不懂 ~ 有的音很像我一直搞不清楚, 像是V-Step, Z-Step, G-Step(??), T-Step.... 而且, 我不知道為什麼, 同樣的動作不同老師會有不同的口令 .... 讓我更加困惑...... 下課和老師聊天, 我說我很喜歡 Step & Hi-Lo, 但我在這裡都沒有看到 Hi-Lo, 老師說, 以前她也有教 Hi-Lo, 但這裡的人好像不是很喜歡, 所以取消了 ~ 其實有氧還是很棒的運動, 除了增強心肺功能外, 課後的一些伏地挺身和仰臥起坐也可以練一下肌力, 一舉二得 ~ -- 榴槤絕對是 TinTin 的!!! (堅定) http://xvictory.blogspot.com/ ● / ║ ║ ║ ║ 謝謝大家的支持~ <橘 ● / ● / ●/ ● / ● (害羞) ● 我什麼都沒說哦~ || <莓 <Ban <芋 <草 /Tin\ <榴╮ || ︶﹀ ∥ ║║ 77 ˊˋ / \ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 24.155.77.248