PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

[閒聊] 三個月沒運動了

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (分生真難)時間19年前 (2006/12/24 11:01), 編輯推噓11(11推 0噓 0→)
留言11則, 5人參與, 最新討論串1/1
體重雖然沒變(好啦 我承認有多一公斤) 但是大腿明顯變粗 屁股肉下垂 拜拜肉晃動得非常厲害 再也鼓不起二頭肌 而且在補習班坐久一點就會腰酸肩痛 Q_Q 我想 運動(特別是balance跟pump)真的有很多好處 只是當時幾乎天天去健身房 所以沒有察覺 那時還以為pump的三頭肌舉到2.5公斤也沒有效果 沒想到 久不運動 看到肉垮了 才知道當時的運動是有效果的 只是我一直處在於漸變的過程中 所以沒有發現 像現在 體重雖然沒太大的改變 但是肌肉都不見了 褲子衣服穿起來都很難看 甚至有胃凸耶!! 以前那些媽媽說 我胖歸胖 但是沒有小腹耶~ 所以~ pump跟balance是一直要持續的啊!! 等我模考完就回健身房報道了!! 最後~還是那句老話 女生 不要怕做重量訓練會變壯 事實上是不會的 那會讓妳的拜拜肉不晃動 臀部up up 大腿變細 久坐辦公室也不用擔心腰酸肩痛 而且比較不會有小腹唷!! 真的~ 但是唯一我覺得看不出成效的 就是胸大肌 @_@' 也許我一直都舉很輕吧 啊災... 重訓很好呀 大家要好好保持唷!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 222.156.73.86
推
12/24 22:05, , 1F
快考上吧北鼻兒~
12/24 22:05, 1F
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12/24 22:28, , 2F
小白，等你回來喔～再約你一起跳阿雄的嗨露（打勾勾）
12/24 22:28, 2F
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12/25 08:51, , 3F
小白，等你回來喔～再約你一起跳運龍的踏板（打勾勾）
12/25 08:51, 3F
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12/25 10:09, , 4F
@_@ 我會的~ 看照片小草好像又瘦了
12/25 10:09, 4F
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12/25 10:29, , 5F
小白你真是好人 QQ (發卡)....我這個冬天體脂上升3
12/25 10:29, 5F
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12/25 13:15, , 6F
都在那曖昧的小洞裡吧...
12/25 13:15, 6F
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12/25 14:42, , 7F
奇怪，我這句話越看越色情...我是說毛衣的洞 @@
12/25 14:42, 7F
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12/25 15:57, , 8F
原本是小洞，被撐成大洞.....我是說毛衣的洞 ><
12/25 15:57, 8F
推
12/25 21:35, , 9F
樓上就別玩了..兩位洞都很大.我是說毛衣的洞 -_-
12/25 21:35, 9F
推
12/25 23:12, , 10F
等你回來喔～再約你一起跳宜靜的果醬（打勾勾）
12/25 23:12, 10F
推
12/25 23:27, , 11F
你這個推齊已經離太遠了(菸)
12/25 23:27, 11F
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