[心得] Teily雙階梯重出江湖

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者berryhead (草莓)時間19年前 (2007/01/26 22:06)推噓1(1推 0噓 0→)

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今天在統領上Teily的踏板課前，朋友就跑來說:"今天上雙階梯喔~~ 是前後的" 草莓聽到此訊真是感動到痛哭流涕久聞有一陣子的Teily很喜歡上多階梯打從我前年12月開始上Teily的花式階梯一直以來都是單踏板的課程，沒有感受到Teily多踏板的威力，今天終於給我見識到了！今天的雙階梯是前後跑，在上過幾位教練的雙階梯之後，Teily的多階梯真的還是充滿他的風格那就是"轉圈＋搶拍＋跨版" 換板子的拍數硬是在兩拍過板，或者是四拍從前塊板子的前面跨兩次板轉一整圈到後塊板子的後面。還有可能在兩個八拍內換板來回三次板子的距離如果太大還真是跑得氣喘如牛三組跳完就是感覺不斷的在打陀螺。上完課的草莓，腓腸肌充滿血液地鼓漲著，阿阿.... 蘿蔔腿又要找我們來報到了!!! 話說(還是要來話說)Teily的雙階梯頗好玩的下個禮拜應該依舊是雙階梯喔.... 歡迎喜歡階梯的加州伙伴來喔~來喔~ -- ◣◢◤ ▁▄▅▃ ◢ ‧‧◣ ▓ ‧ ‧ ◥‧ ‧ ‧ ☆◎來看看草莓頭↓ ◥‧ ‧◤ http://www.wretch.cc/album/berryhead -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.93.56 ※ 編輯: berryhead 來自: 61.62.93.56 (01/26 22:26)