[問題] 請問上body pump和自己做重訓一樣嗎?也要休息兩至三天嗎?
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者tmmibbpelmbu (我有一個機車男友)時間18年前 (2007/05/19 15:06)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串1/1
請問一下各位大大,因為之前聽前輩說,做完重訓,要停個兩至三天,讓肌肉
有時間修復,我現在是做大腿,手臂和臀部的訓練,不過我還會去上body pump
的課程,後來想想,上body pump也跟重訓一樣要休息那麼多天嗎?
還是可以連續兩天上body pump呢?...謝謝~~
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推
05/19 15:56, , 1F
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