[情報]全方位體適能健康講座與有氧舞蹈教學

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者fitAT (http://17at.cc)時間18年前 (2007/11/06 23:46)推噓0(0推 0噓 0→)

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※※※全方位體適能健康講座與有氧舞蹈教學※※※ 您在運動嗎？為什麼要運動？您認識您的身體嗎？您了解運動時您的身體如何的運作？您如何安排運動時間？如何在繁忙的時間表中挪出些許片段有效率的運動？運動是否讓您覺得快樂呢？如何讓運動變得新鮮有趣？運動前、後該如何飲食？您知道如何攝取均衡營養與如何控制體重呢？您是否已達成既定的目標呢？該如何從零開始達成您的目標？本講座將邀請國內知名體適能教練Sharen老師來與大家一起 "討論" 運動， "認識" 運動，進而 "真正" 運動，讓運動更貼近您的生活，讓生活更加充滿活力與自信現場並將示範與指導簡單的有氧運動與基本肌力訓練，任何關於運動、瘦身、美體的疑問都可以在這堂課與Sharen老師一起討論互動！時間地點：11/10週六下午2:30~4:00，於台大綜合體育館B1技擊B教室報名方法：完全免費！當日2:15親自前來現場報到，或來電(02)2369-0109預約主辦單位：http://17at.cc 社團法人AT多園化優質生活推廣會承辦單位：AT有氧北區委員會 fit-at@17at.cc 師資介紹：涂文香Sharen Tu ( 有氧教學9年) 加州健身中心有氧教練 Nike簽約教練 Les Mills BTS Pump認證教練 Les Mills BTS Combat認證教練 Les Mills BTS Jam認證教練 AFAA Taipei A-PIC教育指導陣容助理顧問 AFAA Taipei Mat Science教育指導陣容訓練官 AFAA Taipei KickBoxing證照邁向更健康的人生，擁有完美的體適能曲線，一起來AT有氧http://17at.cc 專業有氧、瑜珈、流行MV、Jazz、hiphop街舞、肚皮舞、拉丁Salsa等舞蹈教學&表演 -- ╔╗ ╔════╗╭═╬═══╯╠═════ ╔◢◣╗ ║████║ ╭╯══╮ ╯════ ╔◢◤◥◣╗╚╗ █ ╔╝╭╯╠══╣ ╮══╭ ╮ 歡迎報名2007秋季班 ║████║ ║ █ ║ ╠══╣ ╰══╯ ║ http://17at.cc ║█╔╗█║ ║ █ ║ ║ ║ ═╬═ ║ 第二階段優惠招生中 ╚═╝╚═╝ ╚══╝ ╯ ╯ ══╬══╰ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.68.83.220