PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

[請益] 可否推薦跳繩?

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (我一定會成功)時間18年前 (2008/01/09 10:15), 編輯推噓2(2推 0噓 0→)
留言2則, 2人參與, 最新討論串1/1
聽說跳繩可以瘦下腹 而且又對膝蓋的傷害小於跑步 可否請問過來人 哪種款式用來最順手?最有效果? 需要買可以算次數的嗎? 又一次跳不能超過多久? 幾天跳一次? 才不會對膝蓋造成永久性損害? 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.69.23.252
推
01/09 10:22, , 1F
有「跳躍」的動作，就會對膝蓋有衝擊
01/09 10:22, 1F
推
01/11 00:17, , 2F
跳繩是訓練小腿跟手腕吧 打羽球的都知道~
01/11 00:17, 2F
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