PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

[問題] 運動可以降肝指數嗎

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (ai456)時間18年前 (2008/03/19 17:36), 編輯推噓4(4推 0噓 3→)
留言7則, 5人參與, 最新討論串1/1
如題 好像有益處 不曉得如果不熬夜再配運動會不會更有效 如果可以 是什麼運動最有效?健走...慢跑?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.34.202
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理論上 感覺應該可以吧 XD 幫助排毒...
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多睡覺比較實在 注意一下是什麼造成指數升高比較實在
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推
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可以 我當初從正常值的三倍到現在降到正常值以下
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03/19 21:48, , 4F
正常的飲食、規律的生活加上適當的運動習慣
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指數高低也有差別，但多睡覺、飲食節制少吃人工食品
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醃漬物、低脂、新鮮食物為主、戒煙戒酒、不吃消夜都有效
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03/23 12:36, , 7F
肝指數若已經偏高了，覺得這部分去諮詢醫師比較好
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