[心得] Dance Stretch by Boa

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者SANYOII (順天而行,逆心做人)時間17年前 (2008/10/13 10:58)推噓3(3推 0噓 2→)

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星期六趁著有空的時候去上了一堂在西門的Dance Stretch課程顧名思義, 這是一堂利用一些舞蹈動作來進行伸展的課程其實, 舞蹈的成份也沒有這麼高只是利用一些動態的動作, 來幫忙身體及肌肉達到伸展的效果簡單的形容一下它不是像Yoga一樣一個動作會Hold到天荒地老而是有點像Balance一樣, 就是一個動作接著一個動作一直來剛開始老師會帶一些簡單的伸展到後面, 老師就開始教自己編的伸展組合動作就是變的有點像在跳舞一樣 (現代舞 XD) 蠻有趣的, 跟一般的瑜珈課程很不一樣這星期教了大概5個到6個八拍左右而教這堂課的Boa老師也是個蠻不錯的老師在課堂上會一直鼓勵同學並且隨時帶著很開朗的笑容讓你上這堂課感覺會很輕鬆愉快有興趣及有空的版友們, 可以去上上看這樣一堂很特別的課程摟 :) Dance Stretch by Boa 每個星期六 14:45~15:45 @ 西門 -- mayge ◢███ ◢██◣ █◣██ █▉██ ◢██◣ ████ ████ ████ █▉██ ████ █▉██ █▉██ ████ ████ █▇▇▇ ████ ████ ◥██◤ █▉██ █▉ █▉ ▇▇▇◤ █▉██ █▉◥█ ██ ◥██◤ ████ ████ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 139.223.100.233