[心得] 通體舒暢
雖然好久沒有去西門上入門有氧了，
雖然現在都跑統領，
但是一樣可以達到通體舒暢的感覺，
現在開始一週一堂飛輪的課程，
上次上統領Ian的課程上到生不如死，
因為沒有好好的注意自己的呼吸，
也因為呼吸的紊亂導致整堂課的節奏，
回到家心臟整個很不舒服，
但是這次的這一堂課，
乖乖的聽教練的話注意自己的心跳，
果然心臟不舒服的情況就減少，
換來的是通體舒暢的感覺，
所以這告訴我們，
要聽教練的話啊。
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裡面沒有正妹，只有長的不歪的我和一隻胖小鐵。
http://blog.webs-tv.net/latte73
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