[問題] 有氧後仰臥起坐
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者maplefengyun (遊民宅男單身漢)時間17年前 (2008/11/08 03:13)推噓5(5推 0噓 1→)留言6則, 3人參與討論串1/1
我之前每天在睡覺前 都會做仰臥起坐共200下
可是 都不會有任何問題
我去健身房 做完有氧30~40分鐘後
就去做重訓
有一次 我做完有氧之後
就做仰臥起坐 50下
隔天起來 腹部就瘋狂痠痛
我知道 太久沒運動 會有這種狀況
可是 我平常 都有在做仰臥起坐
只是在那之前 沒有做有氧
怎麼這次 做完有氧後 做仰臥起坐
就痠痛2、3天
從來沒有這樣過... 是什麼狀況勒？？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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