[閒聊] 久違的 Combat/Pump/Latin

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者Xvictory (Xvictory@Dallas)時間17年前 (2009/02/08 00:11)推噓1(1推 0噓 3→)

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相隔二年三個月.... 連上三堂之後只有二個字 ----------- 好餓! Combat : 測試我的體力 Pump : 測試我的肌力 Latin : 測試我的記憶和反應 ## Combat 就好像昨天才上過一樣, 動作就那個樣子...... 話說我的體能還是沒問題的! ## Pump 我只拿 2.5Kg 單邊, 有幾首歌要休息個幾拍... 肌力退化不少... ## Latin 這是初級的, 但我總覺的速度很快...... 這樣實在很累, 不過動作方面倒還勉強可以記得 80%, 當然是無法標準的表現出來, 有一些細膩的地方要練習... Latin 實在太難了, 不像 Hi-Lo/Step 等等只需注重在腳部, 偶爾來一點手部動作. Latin 除了手腳以外, 腰部/臀部/有時還有胸部要同時... 這太難了!!! 但是這比 BTS 的課有趣多了! ********* PS1. 感謝當初奔放的教練們教的好, 讓我至今的動作應該都還算正確!! PS2. 話說, 我比較喜歡教練下來學員旁邊跳, 或是下來指導. 我明白有時學員太多可能有困難, 但是, 有的健身房教室很大, 後面的學員根本無法看清楚動作, a. 看不清楚動作不正確可能會受傷 b. 看不清楚跟不上, 學習興趣降低當我剛進有氧的世界時, Balance/Step/Hi-Lo/Pump/Latin.... 教練都曾經跑到我的旁邊, 或是指導我, 這對我的幫助很大!!!! Anyway, 我總算是回到有氧啦! -- Hello ~~ ! Welcome to My Blog ---> http://blog.pixnet.net/xvictory -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.201.113