[心得] BC09 心得

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者ZayinNT (冷靜)時間17年前 (2009/02/14 11:30)推噓3(3推 0噓 0→)

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沒錯不是最新的39 是"9" BODYCOMBAT® 9 (Sep 2001) 1 Shout (Japan Remix) DJ Miko 2 Samba De Janiero Martini 3 Partyalarm (Und Ab Geht's) Aquagen 4 Walking On Sunshine Katrina & The Waves 5 The Call (Thunderpuss Mix) Backstreet Boys 6 Garota de Berlim Tokyo 7 Kung Fu Fighting Busstop 8 Far From Over Frank Stallone 9 The Wild Boys Duran Duran 10 Adios Nonino Orquesta Estable del Teatro 2001年我還是小大學生... 甚至還沒開始我人生的第一堂飛輪起因是因為某個傢伙上ebay找到了BODYCOMBAT 9 的VHS(知道這是什麼的你的年紀也差不多了) 拿來給我們這邊的教練他小子像拿到秘笈一樣回去修鍊之後就來整我們了第一首暖身擺完架勢之後shuffle往前hook往後hook jab cross後馬上高抬膝跑步往前跳步兩個jab再往後兩個跳步jab ~完全忘記自己在暖身了!~ 上半身在突然拉高並且持續到後半段中結束下半身的暖身出現"後腳的front kick" 在一群人都跟不上中跳踢也出現在暖身裡了~ 還很夠意思了跳了左右各四次其它歌的動作已經記不得了其實很少揮拳都只是一直在跑側踢整套只出現過左右各四次真的可以感覺再這八年來Bodycombat真的改了很多打完全部之後很喘但上半身肌肉沒有像打新的幾套一樣會輕微撕裂痛都只是一直在跑跑跳跳很像Bodyattact的風格只能說很不一樣但我還是喜歡新的風格這真的打起來很不過癮... 最後我找歌單的時候忍不住看了開山第一套的歌單猜三次暖身是哪一首? BODYCOMBAT® 1 1 My Heart Will Go On Celine Dion (注意,沒有re-mix,這是原曲) 我用想像都覺得手舉不起來了............ -- 這邊的飛輪不用心得,會加阻力衝刺你就是高手所以每個人都在坐墊上甩屁股用盡大腿肌肉的力量讓膝蓋哀號 ...........Orz........ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 72.66.57.89