[心得] 剪刀(Scissors) & 麻花步(Grapevine)
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者Xvictory (Xvictory@Dallas)時間17年前 (2009/02/23 16:50)推噓2(2推 0噓 1→)留言3則, 2人參與討論串1/1
有的時候, 即使課上很久有的小細節卻不會注意到...
多上不同老師的課真的很不錯.....
例如 Jab/Cross 的不同.
再分享二個我今天學到的.
## 剪刀(Scissors)
我之前以為只是跑步而己, 就前後跑,
原來剪刀(Scissors)是要重心壓低, 雙腳出力在地板上.
## 麻花步(Grapevine)
往右移動的話, 左腳要移到右腳的後面.
往左移動的話, 右腳要移到左腳的後面.
而不是二腳靠在一起而以...
以上, 有錯請指正.
很多人可能知道, 本篇僅給不知道的朋友參考!
謝謝 !
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※ 編輯: Xvictory 來自: 61.228.202.7 (02/23 17:03)
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