bodypump 70 第7首動作
很多人好像對這次的lounge哇哇叫
我是作到鬼打牆
一直想上課記著，但是下課後又忘掉
重音後
開始帶入single 8下
two bottom halves 4次
four bottom halves 2次
再來變慢
two and two 4 次
three and one 4次
之後我就空白了
馬上接改squat嗎，還是還有？
謝謝囉
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