[問題] 做PUMP如何不用手腕出力?
因為右手手腕老是受傷...內側會痛(之前做伏地挺身或PUMP)
做PUMP也沒拿特別重...一邊最重拿3.5而已
我每次都是做完之後才會覺得手腕怪怪的，當下是不會
昨天去推拿，那個醫生真的很厲害，推完就不痛了
只是也很貴，沒健保，看一處500元
他說我手腕力量不夠，如果之後姿勢還是不正確，一樣很容易跑掉...
有教我出力握空拳的方式鍛鍊，但要注意手腕二邊的肌肉要平衡
但是我不會判斷@@?
如果以後要練PUMP的話，要怎麼判斷自己是不是用手腕出力?
什麼樣的姿勢才是正確的???
奇怪的是，如果說都用手腕出力的話，為什麼左手沒事@@
謝謝
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因為有分離 所以會思念
因為有思念 所以學會珍惜
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◆ From: 125.225.96.118
※ 編輯: sallyhw 來自: 125.225.96.118 (05/13 10:31)
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