PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

[問題] 關於每天長跑

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者fallmanalan (米魯)時間15年前 (2011/01/27 11:17)推噓5(5推 0噓 0→)

留言5則, 5人參與討論串1/1

目前有每天長跑6000m(跑步機的習慣)，大約控制在24min，每次跑完都會大量脫水，已經瘦到剩下 60kg(170cm)，不過身體蠻結實的，體脂約8左右，最近難以進步，也不知道這樣的鍛鍊方式正不正確，請高手大大給予一點意見^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.249.183.26

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