PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

[問題] 想請問跑步跟騎腳踏車

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (魚子醬)時間15年前 (2011/03/02 18:34), 編輯推噓6(6推 0噓 1→)
留言7則, 4人參與, 最新討論串1/1
開始去健身房沒多久 每天會去跑步跟重訓 這兩天還有加上飛輪 不過可能玩太兇了 大腿已經變成鋼鐵狀態了 小腿反倒是習慣了 不再會鐵腿 想請問跑步跟腳踏車如果鐵腿之類狀況 是天天跑比較好 還是休息一天再繼續? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.135.118
推
03/02 18:38, , 1F
基本上!!衝就對了!!!我以前是COMBAT+飛輪!!一樣鐵!!
03/02 18:38, 1F
→
03/02 18:38, , 2F
然後隔天繼續!!久了就習慣了!!
03/02 18:38, 2F
推
03/02 19:29, , 3F
鐵久了就不鐵了　還多了一堆繭
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03/02 19:31, , 4F
推樓上!!~~
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推
03/02 20:38, , 5F
XD還是要運動完拉筋啦, 才會鐵的舒服
03/02 20:38, 5F
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03/04 22:07, , 6F
推樓上 我覺得運動後的伸展超重要的!!!
03/04 22:07, 6F
推
03/04 23:28, , 7F
推樓上 我也覺得運動後的伸展超重要的 (但我還是沒做)
03/04 23:28, 7F
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