Re: [問題] 請問有人上過統領週六早上的body attac …
※ 引述《opopp (瘋狂)》之銘言：
: 剛剛上網看課表
: 發現統領竟然有新的body attack課程
: 而且剛好是我習慣去的週六早上
: 請問有沒有版友上過這堂課的呢??
: 老師是Evan
: 已有爬文有人說膝蓋會酸有人說很容易上手
: 不過共通點似乎就是很累
: 因為我週六本來就會上body combat + body pump
: 如果一次上三堂
: 會不會走不出教室?? ^^"
: 還請大家指點啦 :)
早上完成連三拉三了
Evan老師帶的很好~~也很有活力!!!
我個人覺得BA真的蠻像啦啦隊的動作
不過也有很多BC跟BP的影子
印象中比較累的是squad跟交叉腳lunge合在一起
還有連續的摸腳跟~摸膝蓋~手伸直跳躍
其實節奏蠻快的
不知道是不是體驗課的關係
感覺正式課應該會操更兇
BC 48是第一次打
我個人覺得...BC有點膩了
而且總是覺得以前得歌比較好聽
泰拳和第8首的動作還蠻單調的
第六首瘋狂的前後左右踢有累
BP還是我的最愛
歌好聽
上完身體也會有確實的感覺
這邊想問一下大家
你們真的胸和背,二頭和三頭拿一樣重嗎??
我都拿不一樣(都差一個2.5 kg)
這樣是表示我要加強訓練拿比較輕的肌群嗎??
三堂課連上起來相當過癮
統領的版友週六可以體驗看看喔
上完一整天都會很有活力的!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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