[討論] 踏板DVD

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (烈日密雲 ￾ N )時間14年前 (2011/07/17 22:52), 編輯推噓5(5010)
留言15則, 6人參與, 最新討論串1/1
請問有沒有網友有推薦的踏板教學DVD 想買一套在家多練習練習 希望可以加快在課堂上跟上的時間 PS. WG台北沒有BODY STEP的課 不知道BODY STEP是不適和初學者 3Q~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.226.214

07/17 23:14, , 1F
我有Rebecca small的踏板DVD
07/17 23:14, 1F

07/17 23:14, , 2F
不過我覺得太簡單....
07/17 23:14, 2F

07/17 23:15, , 4F
法國有個老師Jessica Mellet我一直很喜歡
07/17 23:15, 4F

07/17 23:16, , 5F
在YOUTUBE我看過很多他的影片 難度好像還不錯
07/17 23:16, 5F

07/17 23:16, , 6F
在touch aero的商店好像可以買到DVD
07/17 23:16, 6F

07/17 23:17, , 7F
另外Les Mills的課都很適合初學者 只是他們沒有上而已
07/17 23:17, 7F

07/18 00:00, , 8F
之前上過伊士邦的BS,動作不會很花俏,運動量還蠻大的 ^^
07/18 00:00, 8F

07/18 13:40, , 9F
BS動作不花俏 沒有轉圈等複雜動作 強度高 很好玩
07/18 13:40, 9F

07/18 13:41, , 10F
WG沒有BS 但開始有BA的課 西門統領都有 BS在TF也有
07/18 13:41, 10F

07/18 23:09, , 11F
Body Step就是給初學者上的....台北的健身房都跳花階
07/18 23:09, 11F

07/18 23:17, , 12F
body step的特色就是動作簡單但是心和熱量消耗衝得很高,
07/18 23:17, 12F

07/18 23:19, , 13F
心肺
07/18 23:19, 13F

07/18 23:22, , 14F
花階是趣味性比較高,但是有氧效果就比較不像BS那麼強
07/18 23:22, 14F

07/19 22:00, , 15F
= =大家都好厲害~BS我跳跳很容易就打結了
07/19 22:00, 15F
文章代碼(AID): #1E8lSIY0 (Aerobics)
文章代碼(AID): #1E8lSIY0 (Aerobics)