PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

[討論] 踏板DVD

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (烈日密雲 ￾ N )時間14年前 (2011/07/17 22:52), 編輯推噓5(5推 0噓 10→)
留言15則, 6人參與, 最新討論串1/1
請問有沒有網友有推薦的踏板教學DVD 想買一套在家多練習練習 希望可以加快在課堂上跟上的時間 PS. WG台北沒有BODY STEP的課 不知道BODY STEP是不適和初學者 3Q~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.45.226.214
推
07/17 23:14, , 1F
我有Rebecca small的踏板DVD
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07/17 23:14, , 2F
不過我覺得太簡單....
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07/17 23:15, , 4F
法國有個老師Jessica Mellet我一直很喜歡
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在YOUTUBE我看過很多他的影片 難度好像還不錯
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07/17 23:16, , 6F
在touch aero的商店好像可以買到DVD
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07/17 23:17, , 7F
另外Les Mills的課都很適合初學者 只是他們沒有上而已
07/17 23:17, 7F
推
07/18 00:00, , 8F
之前上過伊士邦的BS，動作不會很花俏，運動量還蠻大的 ^^
07/18 00:00, 8F
推
07/18 13:40, , 9F
BS動作不花俏 沒有轉圈等複雜動作 強度高 很好玩
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07/18 13:41, , 10F
WG沒有BS 但開始有BA的課 西門統領都有 BS在TF也有
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07/18 23:09, , 11F
Body Step就是給初學者上的....台北的健身房都跳花階
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推
07/18 23:17, , 12F
body step的特色就是動作簡單但是心和熱量消耗衝得很高，
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07/18 23:19, , 13F
心肺
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推
07/18 23:22, , 14F
花階是趣味性比較高，但是有氧效果就比較不像BS那麼強
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07/19 22:00, , 15F
= =大家都好厲害~BS我跳跳很容易就打結了
07/19 22:00, 15F
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