PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

[問題] 我想變胖，吃蛋白粉有用嗎？

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者lkbc (lkbc)時間13年前 (2012/06/21 23:13)推噓2(2推 0噓 1→)

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我是個瘦男，想變胖，聽說吃蛋白粉會長肌肉，是真的嗎？本人平時經常跑跑步，力量的話只是偶爾做做三十到六十下俯臥撐。體重一直沒有增加。聽說吃蛋白質粉會長肌肉，真的嗎? 哪種蛋白質比較好？我只見過紐催萊的蛋白質粉廣告，但寫的是早餐吃的，對長肌肉有用嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.144.114.124

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