PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

[問題]飛輪用到的肌肉

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (itaikoto)時間13年前 (2012/10/09 17:25), 編輯推噓1(1推 0噓 4→)
留言5則, 2人參與, 最新討論串1/1
請問一下飛輪用到的肌肉群和一般有氧練的大腿肌肉群有一樣嗎 今天飛輪踩肌力訓練 才踩一堂(以往都上兩堂) 幾乎快踩不動 (重量沒有特別重) 只不過2個星期沒有上飛輪 感覺差超多 但平常的 有氧課 NTC BODYPUMP/COMBAT/YOGA 還是持續在練 大家會有這樣的狀況嗎 一不上 就覺得差很多 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.11.139.3
推
10/09 20:12, , 1F
飛輪是提腿運動 主要用到臀部跟大腿肌肉
10/09 20:12, 1F
→
10/09 20:12, , 2F
我的情況跟你相反
10/09 20:12, 2F
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10/09 20:14, , 3F
沒上飛輪幾天 就會越踩越起勁越賣力
10/09 20:14, 3F
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10/09 20:14, , 4F
沒上一次pump 下次就上得很吃力
10/09 20:14, 4F
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10/10 00:23, , 5F
謝謝回覆 我剛剛練也是覺得我腳抬不太起來 果然多練有差
10/10 00:23, 5F
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