[推薦] 伊士邦 Ubound 和 Radical Power
雖然伊士邦價錢真的是越來越貴
但還是要推薦一下他們近來Radical fitness課程
Radical power 有點類似 Bodypump
但課程編排都是由老師親自編排不是制式的
power是會提昇你的心跳再進行重量的挑戰
有點類似高強度間歇運動的效果
另外彈跳床是我以前從來沒有接觸過的運動模式
乍看會覺得是"跳"的動作，但其實重點是向下壓的力量
第一次上時一直用到大腿的力量
後來才慢慢體會其實是要用到腹部和臀部的力量
每次上課都保證有上天堂的感覺！
偉傑老師是我遇過最專業的有氧課程老師
Les mills 系列的課程的老師上課總是那一套
只會說什麼bend your knees, where's your core之類固定的用語
偉傑老師是科班出身以前也是PT
如果課後有什麼問題他也會熱心解答
絕不只是說一些制式的動作該怎麼做的回答
真的超級推薦偉傑老師這兩門課喔！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.220.29.164
※ abamay:轉錄至看板 FITNESS 10/08 18:35
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推
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