PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

請問運動後拉筋

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (61)時間13年前 (2012/10/10 19:07), 編輯推噓0(0推 0噓 1→)
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以前常聽籃球隊的說過 運動後要拉筋 小腿之類的才不會變粗 想請問這是不是真的有用？？ 如果是真的的話一般跑完步 有甚麼拉筋的方式推薦呢？？ 感激不盡！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 116.118.145.249
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