PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

[問題] 關於雙槓抬腿練下腹肌

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者zetz (舜)時間13年前 (2012/10/22 22:04)推噓0(0推 0噓 0→)

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請問雙槓抬腿練跟仰臥抬腿練下腹肌有必要增加負重嗎? 因為我看大家練這兩個項目似乎都沒有加負重且下腹肌的訓練成果都練的很漂亮這兩個項目是否就是練下腹肌最好的動作? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.177.115.230

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