[心得] 打Combat呼吸很重要！
以前學生時代超愛打Combat
打完狂流汗第二天肌肉酸痛超有成就感der
上班以後重新加了健身房
每每打30分鐘就覺得自己快死了
明明知道自己還有體力
就是覺得頭暈想吐快昏倒
雖然老師會提醒要呼吸
但我一直以為只是提醒我們不要閉氣
我們跑步或做重訓會調整呼吸
這個禮拜我試著在每次出拳時吐氣吸氣
沒想到就可以打完一整節課了！
如果大家也有像我以前會頭暈想吐的症頭
可以試著將動作配合呼吸唷！
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※ 編輯: chuhey 來自: 60.248.178.220 (11/19 12:56)
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