PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

[問題] BODYCOMBAT 的實用性以及學習?

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (paschen)時間9年前 (2016/05/02 23:17), 編輯推噓14(14推 0噓 21→)
留言35則, 16人參與, 最新討論串1/1
想請問bodycombat學到的一些格鬥技巧真的實用嗎? 以及是否有推薦的書籍網站來介紹bodycombat的? 像是有一些姿勢我在想說施展力氣的時候 要不要就模仿在跆拳道道館訓練那樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.255.245 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1462202229.A.C39.html
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不實用 康貝我都當成有氧舞蹈在跳
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個人覺得學很多招之後，重要的還是要有打人的勇氣
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說真的 COMBAT只是消耗時間好玩紓壓用的 ,運動效果有
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限,如果說真的有效果的PUMP還比較好,COMBAT就是打好玩
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的 但是我還是喜歡COMBAT 因為很帥很舒壓就夠了
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康貝就是有氧+1
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當有氧在上而已，不然你打架前要先放音樂？
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就運動而已呀@@
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我比較喜歡pump
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最愛CX
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可以趁著上BC的機會，將幾個基本動作練扎實，其實也有
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防身的效果
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以前聽過教練說, 遇到真正的壞人, 第一件事情, 還是先跑!
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畢竟BC都是在打空氣, 你知道拳頭撞擊到物體, 你的手腕,手臂
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要如何反應才不會受傷? 這是真的去打沙包or對打才會有的感受
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roundhouse kick踢的也都是空氣, 可以試著踢踢靶or沙包
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大概踢個三四下, 就發現自己的腿沒辦法像第一次一樣用力
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這是實戰 vs BC 最大的不同 !
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就運度動而已耶~我都當舞蹈在上，真的要防身的話要去學
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正統的武術喔~這只是"融合武術"的運動啊~
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不過我覺得每次都蠻累的啦~很有運動效果
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真的要說學到什麼 大概就是更熟悉連技(combo)的節奏吧
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就是抒壓 當然訓練動作反應不退化也很重要
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當然沒有啊 你想太多了
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流汗體操
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五樓,打架前先放音樂 XDDDDDD,練BC可以逃比較快倒是真的
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逃比較快+1XD 不過遇到危險的時候還是要先逃啦!不要讓自
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暴露在危險當中XDD
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BTW，有部電影的女主角好像就是戴上耳機聽音樂就會進入
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戰鬥狀態，但是我忘記是哪一部了~在第四台看過但沒認真看
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樓上說的是特攻聯盟2的超殺女?
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增加肌耐力 肺活力 爆發力 就是最實際的
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還是殺客同萌?http://goo.gl/h50CMp
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05/11 22:22, , 34F
是殺客同萌!不過超殺女也很殺XD
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推
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沒錯 就是流汗體操
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