PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

[問題] World Gym的Body Combat

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (Hm)時間8年前 (2016/07/25 13:34), 編輯推噓14(14推 0噓 24→)
留言38則, 14人參與, 最新討論串1/1
我加入World Gym大概半個月了，最近比較有空想報名團體課程 爬文之後發現原來團體課程有這麼多種，看得我一頭霧水 其中看到一個叫Body Combat的課程，好像是透過打拳擊的方式來鍛鍊身體 我覺得這課程好像很有趣(版上討論度好像滿高的) 有上過這個課程或特別熟悉這項運動的朋友能夠分享一下 World Gym的BodyCombat上課方式是如何呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 107.191.36.200 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1469424873.A.1E1.html
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youtube上很多影片 可以自己找
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推
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戰鬥有氧課程長度大概55分鐘，大致上就是想像一個對手，
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，然後結合了空手道、拳擊、跆拳道等武術的動作，屬於高
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強度的肌力和心肺訓練
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WG的Body Combat課程每三個月就會更新一次組曲和舞蹈
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編排，比較不會上久了無聊，有興趣可以去試試
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推
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很多課都很好玩唷~~最近朝階梯踏板課程前進~~
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階梯有氧、花式階梯、STOMP、BODY STEP、好玩好玩~~
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推
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不用報名喔~~直接走進去上課就對了~~
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去團體教室前的課表看什麼時候有Body Combat課，進去
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就可以上課了
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推
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不用多說，先體驗一堂課，就會莫名奇妙上癮！
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推
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COMBAT本來每三個月就會換一套吧~不只wg的會換
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踏板我也喜歡~可惜一般的階梯有氧若不是入門課程~
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門檻很高啊~轉圈圈轉到頭暈~@__@~
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stomp是最近WG引進的新課程~我覺得還蠻有趣的
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個人覺得真的整套跳下來~比COMBAT累
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版上討論階梯的人好少，真希望可以多找到一些階梯的朋友~~
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COMBAT有時候會喊帶氣氛，不過有時候覺得有的人整堂課都在叫
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喊叫過頭就會覺得........滿無言的
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階梯可以上body step,很簡單
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不知道WG是不是越來越少買les mile的body step課程了
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後來看到的幾乎都是STOMP課程，跟body step算是同類型的
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覺得會step的人好強喔, 每次在踏板上面有要跳躍或移動
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的動作都很不敢做, 超怕踩空也真的有踩空過.....
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我覺得帶的老師會有差，有的老師動作口令很確實
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跳的時候還會感覺到被激勵 但這種老師學生超多 位置很小
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另外建議新同學早點排隊，老師問有沒有新人時 要記得舉手
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bodystep我只上過一次~畢竟WG真的很少bodystep的課
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但是現在很多點都有stomp~有老師說stomp比較偏肌耐
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力~但是我個人感覺stomp心肺也很操~
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但是stomp的確危險~集乎每堂課都看到有人絆倒~
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推
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Body Combat 真的很好玩
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我另外還很喜歡Body Pump，可以訓練肌耐力喲！
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推
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Stomp真的很有趣，個人覺得流汗程度不輸BC，認真的話
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甚至更多
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08/27 23:33, , 38F
我也有報名這個課程！蠻喜歡的覺得很有挑戰
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