[問題] 俄羅斯轉體脖子爆酸
如題…BC還是有些老師會用最新一套帶肌力
從初期腹部快爆炸
到後期反而變成是脖子先撐不住了
有試過將視線固定在兩腿之間。減少脖子晃動
但還是一樣酸
想問問版上BC同好們有什麼好建議嗎
好想完整的做完一次啊！！
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