PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

[討論]Body Balance的最後你在想什麼

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (小丸子)時間6年前 (2018/10/29 18:26), 6年前編輯推噓10(10推 0噓 4→)
留言14則, 11人參與, 6年前最新討論串1/1
最近找到朋友一起運動解鎖WG團課 上週因為她落枕(我沒有笑她真的XD) 我月經來自動休(耍)養(廢)七天 進入正題這次依照約定去上了Body Blance Wade老師出國換代課老師上但還是有不錯的體驗 聽朋友說以為是瑜珈的概念 後來發現還有融合太極跟皮拉提斯 看似靜態卻可以活動到多部位也同時加強柔軟度 對國小國中坐姿體前彎只有20cm的人有點勉強 但我還是盡量把動作跟到位用耳朵聽去感受呼吸 真的是蠻舒服的一堂課 有人這樣形容有氧課的嗎哈哈 最後老師把燈全關了一片黑突然有點無助 要大家都躺下放鬆閉眼(這裡我有點不太確定) 第一次接觸流程都還不清楚 因為不太清楚就有偷起來瞄老師動作 但也看不出什麼所以然就坐著說話 而且也沒有聽得很詳細內容說些什麼 想問這部分真的只需要閉眼放鬆嗎？ 大家都會在這時候想些什麼呀～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.224.0 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1540808766.A.787.html
推
10/29 18:34, 6年前 , 1F
這個類似攤屍式的練習，藉由呼吸讓意識放鬆介於清醒與睡
10/29 18:34, 1F
→
10/29 18:34, 6年前 , 2F
著之間，所以反而是希望你放下腦中一切的想法。
10/29 18:34, 2F
很怕真的放鬆睡著XD
推
10/29 22:36, 6年前 , 3F
是 什麼都不要想
10/29 22:36, 3F
推
10/30 01:28, 6年前 , 4F
想明天早餐午餐晚餐要吃什麼~每日課題 哈
10/30 01:28, 4F
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10/30 09:31, 6年前 , 5F
想睡覺 我第二首就想大休息了
10/30 09:31, 5F
※ 編輯: ywnn (180.217.127.134), 10/30/2018 11:23:10
推
10/30 22:24, 6年前 , 6F
超喜歡BALANCE，最後當然是要想想下課要吃甚麼啊
10/30 22:24, 6F
推
10/31 02:56, 6年前 , 7F
我前幾天才上類似的課說，燈全關睡意整個來
10/31 02:56, 7F
推
10/31 14:35, 6年前 , 8F
睡覺XD 雖然只有淺眠也好XD
10/31 14:35, 8F
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10/31 17:36, 6年前 , 9F
累的時後腦袋一片空白毫無想法了 不過wg的
10/31 17:36, 9F
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10/31 17:37, 6年前 , 10F
body balance的確還不錯玩
10/31 17:37, 10F
推
11/03 14:16, 6年前 , 11F
會睡著無誤XDD
11/03 14:16, 11F
推
11/11 14:24, 6年前 , 12F
就大休息阿 有些老師會進化引導你進入一些放鬆的情景 超
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11/11 14:25, 6年前 , 13F
舒服的
11/11 14:25, 13F
推
12/03 22:46, 6年前 , 14F
第一次上的時候直接睡著，雖然短暫但睡得很舒服
12/03 22:46, 14F
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