[問題] World Gym有氧課程求推薦
小弟是個只重訓不太有氧的人
之前被朋友說服去體驗過wg的舞蹈課程
我朋友是上的蠻開心地拉
我跳的很累 不過飆汗感覺很爽
但實在是放不太開加上肢體極度不協調
這課程好像不適合我
之後也有再去挑戰過NTC
感覺自己太廢也跟不太上
想問問有沒其他推薦的課程 可以鍛鍊肌耐力或心肺之類的
前陣子有看到跟adidas合作的Gym&Run課程
不知道這個適不適合很少有氧的人?
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