PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

[問題] World Gym有氧課程求推薦

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (肥宅56)時間3年前 (2021/03/10 21:09), 編輯推噓10(10推 0噓 6→)
留言16則, 10人參與, 3年前最新討論串1/1
小弟是個只重訓不太有氧的人 之前被朋友說服去體驗過wg的舞蹈課程 我朋友是上的蠻開心地拉 我跳的很累 不過飆汗感覺很爽 但實在是放不太開加上肢體極度不協調 這課程好像不適合我 之後也有再去挑戰過NTC 感覺自己太廢也跟不太上 想問問有沒其他推薦的課程 可以鍛鍊肌耐力或心肺之類的 前陣子有看到跟adidas合作的Gym&Run課程 不知道這個適不適合很少有氧的人？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G960F. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.126.86 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1615381794.A.2F6.html
推
03/10 22:58, 3年前 , 1F
Gym&Run是練下半身的肌力 肌耐力，有氧層面較少
03/10 22:58, 1F
→
03/10 22:59, 3年前 , 2F
combat動作較容易上手 比較快可以融入課程
03/10 22:59, 2F
推
03/11 00:20, 3年前 , 3F
常重訓的話，應該會愛bodypump
03/11 00:20, 3F
推
03/11 00:28, 3年前 , 4F
同樣在萵苣，你說的我都沒上過XDDDD
03/11 00:28, 4F
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03/11 00:28, 3年前 , 5F
我幾乎都上LESMILLS系列或瑜珈系列~~~可以去試試看
03/11 00:28, 5F
推
03/11 02:27, 3年前 , 6F
自己是比較喜歡上康貝或飛輪課 氣氛活潑比較有意思
03/11 02:27, 6F
推
03/11 23:57, 3年前 , 7F
推body pump和bodycombat 上的好的老師真的讓人全身
03/11 23:57, 7F
→
03/11 23:57, 3年前 , 8F
痠痛熱血沸騰啊
03/11 23:57, 8F
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03/12 14:40, 3年前 , 9F
好像很多人推bodypump 下次再跟朋友去試試看
03/12 14:40, 9F
推
03/12 19:14, 3年前 , 10F
body pump是肌力訓練型的有氧，body combat是心肺訓練型
03/12 19:14, 10F
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03/12 19:14, 3年前 , 11F
的有氧，都去試試看啊
03/12 19:14, 11F
推
03/14 09:25, 3年前 , 12F
pump cambat 飛輪 每星期都上 ，好的老師真的很重要
03/14 09:25, 12F
推
03/15 12:57, 3年前 , 13F
舞蹈課程 該不會是BodyJam~XD?還是Zumba?
03/15 12:57, 13F
推
03/18 12:25, 3年前 , 14F
覺得combat attack和pump都很棒 但老師很關鍵
03/18 12:25, 14F
推
04/13 17:12, 3年前 , 15F
Adidas Gym&Run是小豪的課嗎 超魔鬼的啊
04/13 17:12, 15F
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04/13 17:14, 3年前 , 16F
覺得不喘 你應該ok 有氧選飛輪不需顧慮到協調等其他因素
04/13 17:14, 16F
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