[心得]World Gym有氧課不客觀分享

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者bridgetteme (謎樣)時間3年前 (2021/04/21 16:40)推噓12(12推 0噓 7→)

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再補充幾個蔡欣穎/Bodycombat/新店店老師是個可愛的正妹，覺得男生反應比較激烈（笑）課程也帶得不錯 Alice/Bodycombat/公館店不知道是當天狀況好還是課程難度比較低？好像沒有很累（？） Mars/中東肚皮舞/新店店這個沒上過，純粹是在外面觀察（變態），WG上專業舞蹈課Cp值超高～而且課後同學會留下來練習～推薦給想跳舞的人我喜歡上有氧課，world gym的課程多元時間也搭的上，我的會費1388/月(貴婦請假送了好幾個月)，大約2堂課/週就很划算以下就我個人體驗分享幾位老師(個人主觀觀感，不代表老師不好喔XD) 課程推薦(課程可透過WG課表wgcourse.com查詢，比wg自己的好用100倍) ====超愛======= 哈利/body combat/三重店：上課氣氛超燃而且老師完全沒有在保留的，會帶氣氛和吼叫 (?)，很愛的課但人潮也超多，下課洗澡必排隊。 Peter/BodyBalance/三重店：老師是師奶殺手，長得帥而且聲音超好聽，課程也很流暢，訓練平衡+放鬆+核心，很推的課。 TinTin :BodyJams /西門店：好像不喜歡中途離開的人，課程很有趣，但對初學者來說有一點難度，常常會搞不清楚方向和動作，很多很會跳的同學。 ======不錯====== Lauren /Cxworx+body combat/站前店：兩堂連著上比較可以選到好位子，Cxworx練核心，過程很忙一直換器材，肚子會痠，body combat也不錯，但覺得老師動作稍微比較收一點，沒哈利那種每次都在燃燒生命的感覺XD 大頭/MV舞蹈/三重店：老師是個小三八(稱讚)，超會扭一直讓我想到哈哈台的金童，舞蹈是那種比較暗黑(?)酷的，要跳得好看需要基礎 Simba/空中適能/三重店：以前叫做FUN30，就是空中瑜珈體驗版，滿有趣的人也少，上玩隔天全身都好酸 Kenji/BodyPump/板橋雙十店：有氧>重訓，我覺得姿勢沒注意容易隔天膝蓋痛，但上課過程滿有趣的，也是一直換槓片所以沒時間覺得累 Rock/全方位雕塑 /站前店：前半堂跟Cxworx一樣，後半堂就是HIIT高間歇，瘋狂波比跳+ 伏地挺身，但因為節奏關係+課程難度有點高，通常都一直在偷懶 =======還好========== Tony/陰瑜珈 /三重店：老師有點一言難盡，喜歡的會很喜歡，不喜歡的可能會覺得有點兇，我個人是沒慧根，他描述的動作我聽不太懂....ps哈利好像偶爾會上這堂課XD Sammi/和緩瑜珈 /西門店：重視放鬆大過於練習，課程會運用到球來舒緩肌肉，但有點太放鬆了沒什麼在運動的感覺，我還聽過隔壁的睡著了(應該說成效很好) Karen/悠遊延展/三重店：不知道為何覺得動作不太連貫，會卡卡的，不太喜歡以上，未來如果有上其他的課再跟大家分享，或是大家也可以推薦我不錯的老師和課程嗎 ? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.128.136.43 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1618994411.A.056.html

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selina77619

04/21 20:43, 3年前 , 1^F

04/21 20:43, 1^F

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noomlluf72

04/22 00:43, 3年前 , 2^F

04/22 00:43, 2^F

→ noomlluf72: 我去萵苣這麼久，真的有記名字的只有幾位說~~~哈哈哈我沒記得那麼多啦XD是用上面分享的網站查的，大推給跨店的捧油04/22 00:43

→

yunjoing

04/23 18:18, 3年前 , 3^F