PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

[問題] 減脂有氧課推薦

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (龔式)時間1年前 (2023/02/09 13:55), 編輯推噓7(7推 0噓 3→)
留言10則, 9人參與, 1年前最新討論串1/1
減脂兩個月左右 前面效果還不錯 但最近有點卡關 聽別人建議是可以增加有氧 想問有無有氧推薦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.108.122 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1675922151.A.925.html
推
02/10 00:43, 1年前 , 1F
看你有沒有在健身房 沒有就慢跑比較有效 在wg那種有有氧
02/10 00:43, 1F
→
02/10 00:43, 1年前 , 2F
課的 可以去上拳擊有氧和階梯有氧 蠻爆汗的
02/10 00:43, 2F
推
02/13 00:22, 1年前 , 3F
LesMills上一輪XD
02/13 00:22, 3F
推
02/13 23:20, 1年前 , 4F
戰鬥有氧+舞蹈有氧 減脂肪
02/13 23:20, 4F
→
02/21 20:18, 1年前 , 5F
body attack
02/21 20:18, 5F
推
02/25 23:34, 1年前 , 6F
BODYSTEP 效果蠻好的
02/25 23:34, 6F
推
03/02 13:15, 1年前 , 7F
Body Combat搭GRIT
03/02 13:15, 7F
推
03/08 23:39, 1年前 , 8F
Combat/Grit/Step 都是減脂好夥伴
03/08 23:39, 8F
推
03/19 21:08, 1年前 , 9F
Bodypump 不要拿太重
03/19 21:08, 9F
→
03/28 20:02, 1年前 , 10F
減脂唯一推薦飛輪？
03/28 20:02, 10F
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