PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

[問題] 增強體力靠有氧還是無氧運動

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (real)時間1年前 (2023/02/10 14:49), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
留言6則, 2人參與, 1年前最新討論串1/1
請問如果想要增強體力 希望不要容易感到疲倦保持頭腦清晰 那應該多從事無氧運動還是有氧運動 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.101.43 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1676011791.A.00B.html
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02/12 16:18, 1年前 , 1F
多休息改善壓力吧...
02/12 16:18, 1F
推
02/13 00:14, 1年前 , 2F
你的需求，兩種都有幫助啦~
02/13 00:14, 2F
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02/13 00:14, 1年前 , 3F
不過如果要整天下來都比較不會累，我覺得有氧比較有幫
02/13 00:14, 3F
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02/13 00:14, 1年前 , 4F
助XD
02/13 00:14, 4F
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02/13 00:14, 1年前 , 5F
每次去跑完步或WG上完有氧課，還是都會更好，整天後續
02/13 00:14, 5F
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02/13 00:14, 1年前 , 6F
行程有幫助
02/13 00:14, 6F
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