[心得] Bodycombat 94
今天去博文老師那邊參加了94的發表!
這套一直有歌不好聽、動作無聊的風聲
實際打一輪後覺得音樂還行,可能是沒有太大亮點或強度??就偏平淡
但有新歌還是打得很開心辣
以下分享打第一次94不專業的心得~
1A Upper Body Warmup/Feel The Fire/MR. BLACK & Richie Loop/5:46
熱身跟沒有太多fu,倒是這套真的很多很多左右slip的動作
1B Lower Body Warmup/here we go again/Floyd Wonder/3:18
第二首熱身歌亮點是有一個一定要做的左右可愛動作
2 Combat 1/Reason For Fighting/Seven Lions & Blastoyz feat. ERV ELLO/5:09
又是第二首就有jump kick的套數,加上這首音樂很好聽,跳得很有fu整個熱血起來
中段有High low kick的Karate動作每次做都覺得很帥
3 Power Training 1/Unbreakable/Voicians/4:39
第三首還是喜歡91的alone QQ這首普普
4 Combat 2/Fire Emoji/Fraesser/5:26
雙腳要打開腳尖朝外,假裝拿沙包注意不能駝背+千手觀音+一直深蹲的一首歌
之後開始一直側踢,到跳起來側踢,認真跳會有點累(但相較前幾套覺得這套第四首還好)
P.S.這首以前是在42的第七首!! 補上Yt上11年前的精彩影片,以前真的很燃XD
https://youtu.be/xIn20OX_0O8
5 Power Training 2/Running Up That Hill/The Wolf & I/5:17
怪奇物語經典歌!!這首要手碰地上的動作，
目前第一次打還來不及碰地就要接波比,
得要多練習幾次
整體還是覺得強度偏中低
6 Combat 3/Follow On/Quantic/4:39
94第二喜歡的歌,有以前combat的感覺,可惜spotify上找不到,聽說倫敦現場上面示範的教練
們很帥,強烈推薦中間有一個很帥的比X的動作下次一定要跟上><
7 Muay Thai/What's Your Name/Ravian feat. Jujulipps/4:42
歌不愛但真的一聽就是泰拳歌XD
8 Power Training 3/Wait For You (Matrix & Futurebound Remix)Wait For You/Tom Wal
ker/5:30
以前太多套的第八首太經典，所以覺得這首普普~不太累就結束了
9 Conditioning/Masaya/Brown Sugar Factory/3:34
爬樓梯+練單腿核心,這首老師們應該會很喜歡,幾乎一直在地上XD
除了後面有一點mountain climber
10 Cooldown/This Is Where We Come Alive/Portals/4:02
第三首喜歡的歌,很史詩磅礡感,類似37的our solemn hour那種fu
kata搭上這歌整個帥感提升
後記: LM這季開始跟Adidas合作,目前老師們穿的都沒有LM logo有點疑惑,
還好根據粉絲在Tash的ig提問,有回預計2024會推出聯名產品,期待XD又怕受傷害(A家都好貴
阿)
另也很期待BA119跟BJ103,BJ老師一直說BC+BJ連二的同學要注意,103會累死你們(XD有點怕)
附上garmin的數據!
https://i.imgur.com/EygcZld.jpg
Sent from BePTT
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.121.245.240 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1678016047.A.5B3.html
※ 編輯: hiwi (203.121.245.240 臺灣), 03/05/2023 19:37:19
※ 編輯: hiwi (203.121.245.240 臺灣), 03/05/2023 19:45:45
推
03/05 21:54,
1年前
, 1F
03/05 21:54, 1F
推
03/06 23:06,
1年前
, 2F
03/06 23:06, 2F
→
03/06 23:08,
1年前
, 3F
03/06 23:08, 3F
推
03/12 00:45,
1年前
, 4F
03/12 00:45, 4F
推
03/13 22:07,
1年前
, 5F
03/13 22:07, 5F
推
03/15 16:48,
1年前
, 6F
03/15 16:48, 6F
→
03/15 20:53,
1年前
, 7F
03/15 20:53, 7F
→
03/15 20:53,
1年前
, 8F
03/15 20:53, 8F
→
03/15 20:53,
1年前
, 9F
03/15 20:53, 9F
→
03/15 20:54,
1年前
, 10F
03/15 20:54, 10F
推
03/16 00:02,
1年前
, 11F
03/16 00:02, 11F
→
03/18 16:12,
1年前
, 12F
03/18 16:12, 12F
→
03/18 16:12,
1年前
, 13F
03/18 16:12, 13F
→
03/18 16:14,
1年前
, 14F
03/18 16:14, 14F
推
03/20 10:58,
1年前
, 15F
03/20 10:58, 15F
→
03/20 10:58,
1年前
, 16F
03/20 10:58, 16F
→
03/20 10:58,
1年前
, 17F
03/20 10:58, 17F
→
03/20 10:59,
1年前
, 18F
03/20 10:59, 18F
推
03/24 21:56,
1年前
, 19F
03/24 21:56, 19F
→
03/25 16:28,
1年前
, 20F
03/25 16:28, 20F
→
03/25 16:29,
1年前
, 21F
03/25 16:29, 21F
推
03/27 17:20,
1年前
, 22F
03/27 17:20, 22F
推
03/28 20:01,
1年前
, 23F
03/28 20:01, 23F
→
03/28 20:01,
1年前
, 24F
03/28 20:01, 24F
→
03/28 20:01,
1年前
, 25F
03/28 20:01, 25F
推
03/30 18:52,
1年前
, 26F
03/30 18:52, 26F
→
03/30 18:52,
1年前
, 27F
03/30 18:52, 27F
→
03/30 18:52,
1年前
, 28F
03/30 18:52, 28F
→
03/30 18:53,
1年前
, 29F
03/30 18:53, 29F
→
03/30 18:53,
1年前
, 30F
03/30 18:53, 30F
→
03/31 06:50,
1年前
, 31F
03/31 06:50, 31F
推
03/31 22:17,
1年前
, 32F
03/31 22:17, 32F
→
03/31 22:17,
1年前
, 33F
03/31 22:17, 33F
推
03/31 22:58,
1年前
, 34F
03/31 22:58, 34F
→
04/07 10:04,
1年前
, 35F
04/07 10:04, 35F
→
04/07 10:04,
1年前
, 36F
04/07 10:04, 36F
→
04/07 10:04,
1年前
, 37F
04/07 10:04, 37F
推
05/13 22:18,
1年前
, 38F
05/13 22:18, 38F
→
05/13 22:18,
1年前
, 39F
05/13 22:18, 39F
推
05/13 22:21,
1年前
, 40F
05/13 22:21, 40F
Aerobics 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
