[心得] 新一期的mossa power很有趣
目前上了兩堂課，
這次不但有地雷管也有站姿風車，還有土耳其起立！
都是平常很少碰到的動作。
我去的健身房都沒看過地雷管這個器材，只有在影片裡看過，原來這麼容易做出簡易版本！
（槓鈴直接放在踏板底座）
風車曾在教練課學過，感覺對旋轉肌和肩胛穩定有幫助，以前學這招也是很驚艷。
土耳其曾看影片教學滿複雜，課程分解後好簡單很喜歡！
WG現在算第二週吧，還有兩週可以上，推推！
----
Sent from BePTT on my iPhone SE 2
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.170.11 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1716337097.A.9FD.html
推
05/22 15:52,
6月前
, 1F
05/22 15:52, 1F
→
05/24 23:26,
6月前
, 2F
05/24 23:26, 2F
→
05/24 23:26,
6月前
, 3F
05/24 23:26, 3F
推
05/29 22:23,
5月前
, 4F
05/29 22:23, 4F
推
06/25 23:32,
4月前
, 5F
06/25 23:32, 5F
→
06/25 23:32,
4月前
, 6F
06/25 23:32, 6F
Aerobics 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
