[心得] Bodycombat 102

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者hiwi (ARMY)時間3周前 (2025/03/27 15:07)推噓5(5推 0噓 2→)

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遲來的心得文還是要補上的，這套上的次數比較少，加上工作也有點忙終於生出來了!記得第一天世界發表時，我下課心得是天啊這套音樂跟動作不合口味QQ 上了兩三次以上後就比較喜歡了~但這季還是最喜歡BP132 XD 以下是康貝粉絲純學生心得，有什麼動作問題建議上課前或下課後問老師。 BODYCOMBAT 102 Tracklist: Toma Toma - John W 上半身熱身歌,我的upper cut常被老師說會像撈魚一樣,應該要用身體帶動這首有個往後跳往前的動作,角度大一點會很有fu Que Calor - desamor. 下半身暖身有很多Ginga跟squat squat完要馬上接roundhouse kick的預備動作這邊前幾次打都沒跟到節拍 Body Move - Laminar 終於要來高強度了,期待很久心跳從這首開始拉高 running man run起來啦! 這首有low block+ karate punch，除了上課聽老師教學也可以搭配萊美台灣的ig Uno老師影片 Bring Me Joy - Nite Vision 這首很好聽~也是標準的第三首拳擊歌,腳往前踏一步可以拉高強度 Laserbeam (Eliminate Remix) - Ray Volpe Kata的動作可以讓自己冷靜一下,不過Kenji老師說有分E人跟I人的風格,我動作都有點大應該超E XD後面搭配Superman punch這首也是可以炸心跳的! 這套老師都強調注意是側踢 Tough Talk - Chase & Status feat. Kwengface 相對前幾套輕鬆的地板動作XD Come Alive - Dan Aux 這首時長很短後面還有超長的休息結尾波比體力許可推薦搭配Tuck Jump Rhythm Of The Night - Good Times Ahead 超多Lunge+esquiva的地獄炸腿歌= =...也是45度?的side kick Rave Is Life - Freaks & Geeks 又是我最愛的瘋狂running man T7! 不用說跑起來就對了 Remember (Circadian Remix) - Friction 舒爽的T8,但打到這想到下一首就有點發抖 Tambourine (Radio Edit) - Eve 這套最怕的一首有無限的...藥球,這套打完腰圍應該會變小1CM(?)吧XDD 每次上完這首都可以聽到同學崩潰的叫聲 OUTSIDE - NESTA 終於~~~~~~~~~~~呼 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.95.31 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1743059278.A.F7B.html