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討論串[問題] 膝蓋不好可以跳有氧嗎?
共 4 篇文章
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#1
[問題] 膝蓋不好可以跳有氧嗎?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者hallum (等待奇蹟)時間19年前 (2005/06/10 14:22), 編輯資訊
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醫生說我膝蓋有問題..叫我不要做太激烈的運動.. 之前是都跑步跳繩... 想說換跳有氧不知可不可以... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 211.20.131.110.
#2
[問題] 膝蓋不好可以跳有氧嗎?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者blfgf (就是我啦～)時間19年前 (2005/06/10 14:37), 編輯資訊
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有氧其實也有很多跳躍、抬腿的動作. 每個對激烈的定義不太一樣，你的膝蓋到底有多大問題只有你跟醫生最清楚. 我的話先去試跳幾堂有興趣的課程，先瞭解一下有氧大概是什麼樣的運動. 再跟醫生討論或自己判斷是否適合自己. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.172.1
#3
[問題] 膝蓋不好可以跳有氧嗎?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者kodance2003 (我考上北藝大了!!)時間19年前 (2005/06/10 14:55), 編輯資訊
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儘量避免!!!. 既然膝蓋已經出了問題. 就不要再虐待自己的身體吧..... 因為有氧舞蹈 多多少少會衝擊到膝關節. 這樣只會使你的病情更加惡化!!!. 建議你做其他的運動. 例如騎腳踏車、游泳..... 對膝蓋的衝擊比較小的運動. 尤其是游泳 是全身性的運動 對身體健康有正面的幫助. 再來就是 強
(還有206個字)
#4
[問題] 膝蓋不好可以跳有氧嗎?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者shammy (阿麻)時間19年前 (2005/06/11 10:59), 編輯資訊
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有氧的衝擊性不見得比跑步跳繩來得少噢，. 尤其是到了中高級的階梯或有氧，. 膝蓋會承受蠻大的力量。. 我之前看過醫生，. 醫生也說因為膝蓋骨的形狀blahblah.... 我不適合做太激烈的運動(以前是排球隊的)，. 但是畢業後不再打球，. 開始跳有氧，循序漸進慢慢增加身體的肌肉量，. 膝蓋疼痛的情
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