[問題] 膝蓋不好可以跳有氧嗎?

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (阿麻)時間19年前 (2005/06/11 10:59), 編輯推噓0(000)
留言0則, 0人參與, 最新討論串4/4 (看更多)
※ 引述《hallum (等待奇蹟)》之銘言: : 醫生說我膝蓋有問題..叫我不要做太激烈的運動. : 之前是都跑步跳繩.. : 想說換跳有氧不知可不可以.. 有氧的衝擊性不見得比跑步跳繩來得少噢, 尤其是到了中高級的階梯或有氧, 膝蓋會承受蠻大的力量。 我之前看過醫生, 醫生也說因為膝蓋骨的形狀blahblah... 我不適合做太激烈的運動(以前是排球隊的), 但是畢業後不再打球, 開始跳有氧,循序漸進慢慢增加身體的肌肉量, 膝蓋疼痛的情形反而減少了。 妳可能要衡量一下自己的身體狀況, 不要太勉強, 畢竟運動是讓自己開心愉悅, 動到自己身體無法負擔的地步就失去原意了 ^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.190.35
文章代碼(AID): #12gbEY01 (Aerobics)
文章代碼(AID): #12gbEY01 (Aerobics)