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討論串[問題] 槓鈴拿不穩
共 13 篇文章
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Re: [問題] 槓鈴拿不穩
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者whoami2005 (.....)時間18年前 (2007/04/12 23:39), 編輯資訊
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推 berryhead:每種有氧.. 都不是只有單純模仿老師的動作吧. 也同樣都 04/12 18:25推 berryhead:有受傷的危機~ 04/12 18:25→ shammy:沒有任何一種運動是光靠"模仿"就做得好的。 04/12 21:26. 我說的是危險,和好不好沒什麼關係吧. 如果hi
(還有362個字)
#2
Re: [問題] 槓鈴拿不穩
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者whoami2005 (.....)時間18年前 (2007/04/12 16:58), 編輯資訊
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^^^^. 是胸推那一首嗎?. 我覺得對新手而言 (很多老手也常有這種問題). 要抓到如何用胸部用力而不是用肩膀或手臂用力是困難的事. 用空槓慢慢抓用力的感覺是很重要的. 而且最好弄清楚每首歌究竟是要運動到那些部位. 如果你做完那一首卻不是酸那個部位. 趕快去請教老師正確的方式. 我看過很多做pum
#1
[問題] 槓鈴拿不穩
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者sallyhw時間18年前 (2007/04/12 13:02), 編輯資訊
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昨天我第一次上pump，可是我不知道我拿多重的，應該是最小的四個，一邊二個. 在做仰臥的訓練的時候，我不會覺得重，但是槓鈴就是會拿不穩，沒辦法平平的推上放下. 今天早上起床的時候就發現，右邊比較酸，左邊就比較沒什麼感覺. 是我拿太重嗎??? 還是肌肉不夠，所以會拿不穩???. 謝謝. --. ※ 發
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